米面的做法大全全集视频

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将米面作为均衡饮食的一部分，与蛋白质、健康脂肪和大量的蔬菜一起摄入。结合适当的身体活动，可以增加能量消耗，有助于体重控制。确保饮食中包含各种食物，以获得不同的营养素。虽然减少米面的摄入可能会在短期内帮助减轻体重，但长期来看，这种做法可能对身体健康产生负面影响是什么。

By 美霉ai做饭用料白米面适量做法步骤1、多次少量加入热水，搅拌成絮状2、如图3、揉搓成面团4、取适合自己口味大小的面团揉成窝头状。取面团前用手沾点水，防止面粘手5、如图，揉成窝头状6、弄了一手哈哈7、继续反复8、都弄好以后冷水上锅蒸20分钟9、ok,开盖，熟啦，稍微有点说完了。