饭后运动的危害_饭后运动的危害

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饭后运动的危害本文转自：人民日报客户端胃是我们消化系统中的重要器官。吃饭不规律、吃得太快、长期熬夜…这些做法可能危害胃的健康。吃辣到底伤胃还是护胃？饭后运动会“颠”出胃下垂？关于胃健康的常见误解↓↓今天是国际护胃日，一起来了解它，好好打个“保胃战”。

饭后运动的危害有哪些最少7000步才算合格日常生活中我们常常听到“饭后百步走，活到九十九”“每天要走一万步”等说法，那我们每天到底需要走多少步？答案是：最少7000步才算合格！《2023版运动处方中国专家共识》中指出，每天一万步常被作为运动的目标，但可获益的每天最低运动量是7000～8000步，其还有呢？

饭后运动的危害图片“老张，跟我散步去！你都三高了，还不抓紧时间运动，整天躺在床上，想等阎王自己找上门吗！”“你这老婆子，头发长见识短！都说饭后散步不如床上是什么。 扎在了两人心中——散步究竟对健康是有害，还是有益？一、长期散步，能把4种病给“走”没其实从科学的角度讲，老张夫妇的说法都有道理。《..