榛子的功效_榛子的功效与作用

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榛子的功效与作用也不是所有人都适合吃榛子，下面我们就来详细了解一下。一、榛子的营养价值与益处1、富含优质不饱和脂肪酸：榛子含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸和亚麻酸，这两种脂肪酸对于降低血脂、保护心脑血管具有重要作用。2、矿物质与维生素：榛子中含有丰富的钙、磷、钾、镁等矿小发猫。

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榛子的功效与作用禁忌【怀孕期间宝妈常吃这4种坚果，宝宝出生后皮肤白皙颜值高】核桃核桃仁富含维生素E,维生素E有润肌肤、乌发的功效，孕妈怀孕期间，经常吃核桃，可以令皮肤滋润光滑，有弹性，同时也可以让头发又黑又亮发质变好。此外，核桃还能补脑，促进宝宝大脑发育，让宝宝更加聪明。榛子榛子中富含好了吧！