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瘦身的舞5个懒人方法，建议大家都收藏一下！1、合理的饮食习惯在不节食的前提下，我们可以通过控制饮食来减少摄入的卡路里。选择健康的食物，如蔬菜、水果、全麦食品和蛋白质丰富的食物。同时，避免高糖、高脂肪和高盐的食物，以免增加体重。2、多喝水水是一位默默无闻的减肥好帮手，它虽是什么。

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