百合银耳莲子汤_百合银耳莲子汤

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(=｀′=) 百合银耳莲子汤看到了这银耳莲子汤，于是才想起家里还有莲子来着，之前买的挺长时间了一直放在橱柜里总也想不起来吃。这回倒是想起来了，直接翻出来吃掉~~By NANA的美食工坊用料干银耳一朵干莲子一小把鲜百合1个枸杞少许冰糖适量做法步骤1、莲子洗净，用水浸泡一夜，去掉莲子心，备用2、百等会说。

百合银耳莲子汤的功效与作用百合、蜂蜜等，这些食物都具有润燥的作用，对于秋季的干燥气候有很好的保护作用。此外，还可以适量摄入一些补充营养的食物，如红枣、黑木耳、核桃等，这些食物富含维生素和矿物质，对于增强抵抗力和提高免疫力有着很好的效果。在饮品方面，可以选择一些滋润的汤水，如银耳莲子汤、..

百合银耳莲子汤的做法答：除了日常生活中经常开窗通风外，还可以通过饮食润燥降火，例如银耳莲子汤以及绿豆粥。除此以外，苦瓜善于清火，雪梨、荸荠清热润燥化痰，好了吧！ 如沙参玉竹莲子百合汤(沙参50 g,玉竹、莲子、百合各25 g、鸡蛋1个，煲汤食用),还可以用麦冬泡水喝。——《个人健康手册(二十四节气·小雪好了吧！